炖煮： 砂锅坐水，放入焯过水的羊肉，加入陈皮与姜片，大火烧开后转小火煲60分钟竞技宝JJB竞技宝JJB。加入萝卜： 煲过60分钟后，羊肉已经软烂竞技宝JJB，这时把白萝卜切滚刀块，放入锅内继续煲20分钟。

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